بتنام الساعة ٢ الفجر… ولسه صاحي.
بتتقلب من جنب لجنب… والأفكار مش بتوقف.
وتصحى الصبح تعبان أكتر من لما نمت.
النوم مش رفاهية…
النوم حاجة أساسية زي الأكل والتنفس.
لما النوم بيتلخبط أو يتعطل:
• مزاجك بيتأثر طول اليوم
• مناعتك بتضعف
• تركيزك وإنتاجيتك بيقلوا
• خطر الاكتئاب والقلق بيزيد
أشهر اضطرابات النوم:
• الأرق (Insomnia) – صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه
• فرط النوم (Hypersomnia) – النوم لفترات طويلة بشكل غير طبيعي
• توقف التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea)
• الكوابيس المتكررة
الحقيقة إن اضطرابات النوم لها أسباب كتير —
منها أسباب نفسية وأخرى جسدية.
والخبر الجيد إن معظمها قابل للعلاج.
د. محمد حسام الدين
استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان
يساعدك على تحديد السبب الحقيقي لاضطراب النوم
ووضع خطة علاج مناسبة لعلاج المشكلة من جذورها.
📞 للحجز والاستفسار: 01553002461
