الوصف
التواصل الفعّال – فن التواصل الحازم
كتاب عملي من سلسلة كتيبات المهارات النفسية السريرية يساعد على تطوير مهارات التواصل الحازم وبناء علاقات أكثر وضوحًا واحترامًا واتزانًا.
يركز هذا الدليل على:
- فهم الفرق بين التواصل السلبي والعدواني والحازم
- التعبير عن الاحتياجات والمشاعر بوضوح واحترام
- قول “لا” بثقة دون شعور مفرط بالذنب
- التعامل مع الخوف من الرفض والصراع
- تطوير مهارات الطلب المباشر ووضع الحدود
- التعامل مع الأشخاص الضاغطين أو المتلاعبين
- تحسين التواصل في العلاقات العاطفية والأسرية
- إدارة ردود الفعل السلبية دون تراجع أو عدوانية
- تطبيق تدريبات وتمارين عملية قابلة للتنفيذ اليومي
يتضمن الكتاب أوراق عمل وتمارين علاجية مستوحاة من العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وتدريب المهارات السلوكية لتحسين الثقة بالنفس وجودة العلاقات.
هذا المنتج عبارة عن ملف رقمي قابل للتحميل الفوري بعد الشراء.
