Description
“فهم المشاعر المعقدة” هو كتاب تمارين عملي وتثقيفي يساعد على فهم اضطراب الشخصية الحدية بطريقة إنسانية خالية من الوصمة.
يركز الكتاب على:
• فهم المشاعر الشديدة والعواصف العاطفية
• التعامل مع الخوف من الهجر والتعلق
• تنظيم المشاعر باستخدام مهارات DBT
• تقليل الاندفاعية وردود الفعل المؤذية
• بناء علاقات أكثر استقرارًا
• تطوير الرحمة بالذات وتقليل الخزي
يحتوي الكتاب على:
✓ أوراق عمل علاجية منظمة
✓ تمارين للتنظيم العاطفي
✓ أدوات لتحمل الضيق والأزمات
✓ تدريبات على التفكير المتوازن
✓ مهارات للعلاقات والتواصل الصحي
✓ استراتيجيات للوقاية من الانتكاس
الكتاب مناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية أو صعوبات تنظيم المشاعر والعلاقات، كما يمكن استخدامه كأداة داعمة أثناء العلاج النفسي.
